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Vitamine - Mineralstoffe - Spurenelemente (Podlogar, Julia~Smollich, Martin)
Vitamine - Mineralstoffe - Spurenelemente , Beratungswissen auf den Punkt gebracht Zwei renommierte Ernährungsexperten nehmen die 20 gängigsten Mikronährstoffe unter die Lupe. Sie erklären ihre physiologische Bedeutung, listen Normwerte und Zufuhrempfehlungen auf, beleuchten die Versorgungssituation und geben wertvolle Beratungshinweise für eine sinnvolle Supplementierung in der Apothekenpraxis auf Basis wissenschaftlich gesicherter Fakten. Bringen Sie sich auf den neuesten evidenzbasierten Wissensstand zu Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen! Vitamin A Provitamin A Vitamin B 1 Vitamin B 2 Niacin Vitamin B 6 Biotin Folsäure Vitamin B 12 Vitamin C Vitamin D Vitamin E Vitamin K Calcium Kalium Magnesium Eisen Iod Selen Zink , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190508, Produktform: Kartoniert, Autoren: Podlogar, Julia~Smollich, Martin, Seitenzahl/Blattzahl: 90, Abbildungen: 15 farbige Abbildungen, 42 farbige Tabellen, Keyword: Mangelerkrankungen; Mikronährstoffe; Mineralstoffe; Nahrungsergänzungsmittel; Spurenelemente; Supplementierung; Vitamine, Fachschema: Arznei / Arzneimittellehre~Pharmakologie, Fachkategorie: Pharmazie, Apotheke, Fachkategorie: Pharmakologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Deutscher Apotheker Vlg, Verlag: Deutscher Apotheker Verlag, Breite: 207, Höhe: 15, Gewicht: 327, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2867811
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln
Anwendungsgebiet von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra KapselnVitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin D und Zink. Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und sind dabei an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt: Vitamin C ist besonders für das „unspezifische“ oder „angeborene“ Immunsystem von Bedeutung und hilft bei der ersten Abwehrreaktion des Körpers gegen Eindringlinge. Es ist in hohen Konzentrationen in den weißen Blutkörperchen vorhanden, die eine Schlüsselrolle bei der Immunabwehr spielen. Vitamin D wirkt sowohl im „unspezifischen“ als auch im „spezifischen“ Immunsystem, das auch als „erworbenes Immunsystem“ bekannt ist. Es trägt zur Regulierung und Optimierung der Immunantwort bei. Zink ist ebenfalls wichtig für das „spezifische“ Immunsystem und unterstützt die gezielte Abwehr von Krankheitserregern. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: L-Ascorbinsäure (L-Ascorbinsäure, Überzugsmittel: Ethylcellulose), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, Cholecalciferol. Nährwertangaben pro Tagesdosis* NRV** Vitamin C 300 mg 375 % Zink 10 mg 100 % Vitamin D 20 μg 400 % * 1 Kapsel ** Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungVerzehrempfehlung von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die täglic
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Immunsystem Sparset - Vitamin B12 + Vitamin D3 1.000 I.E.
Anwendungsgebiet von Immunsystem Sparset - Vitamin B12 + Vitamin D3 1.000 I.E.Besonders anstrengende Lebenssituationen können zu vorzeitigen Ermüdungserscheinungen und verminderter Konzentrationsfähigkeit führen. Unsere B12 Vitaminkur Trinkampullen (Packungsgröße: 30X7 ml) enthalten die Vitamine B12 und B6, die dazu beitragen können, diese Beschwerden zu lindern. Zusätzlich unterstützen die Vitamine Thiamin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Vitamin B2 einen normalen Energiestoffwechsel. Unsere B12 Vitaminkur Trinkampullen (Packungsgröße: 30X7 ml) stärken außerdem Immun- und Nervensystem. Sie überzeugen mit dem Geschmack von Himbeere, sind laktose- und glutenfrei sowie für Veganer geeignet. Vitamin D3 Tabletten 1000 I.e. 25 μg mit Vitamin D3 (Packungsgröße: 90 stk) bieten wir Ihnen mit diesem Produkt in Tablettenform an. Das Präparat enthält D3, das Power-Vitamin für Ihre Knochen, Muskeln und Ihre Immunabwehr. Es fördert außerdem die Vitalität. Eingenommen werden kann das Nahrungsergänzungsmittel auch bei Vitamin-D-Mangel und einem erhöhten Bedarf des Stoffes. Vitamin D unterstützt außerdem die normale Aufnahme und Verwertung von Phosphor und Calcium und trägt somit auch zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. Gerade in der dunklen Jahreszeit oder bei einem Bürojob leiden Menschen vermehrt unter einem Defizit von Vitamin D. Auch die Ernährung (z. B. bei Veganern und Vegetariern) und das Alter spielen eine Rolle, denn gerade bei Letzterem nimmt die körpereigene Vitamin-D-Produktion mit der Zeit ab. Daher ist es ratsam, den Vitamin-D-Spiegel regelmäßig oder bei Verdacht auf einen Mangel vom Arzt überprüfen zu lassen. Sie können außerdem einer Erkältungenvorbeugen, indem Sie Ihre körpereigene Abwehr stärken - etwa mit einer ausgewogenen Ernährung, viel Schlaf und ausreichend Bewegung. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von B12 Vitaminkur Trinkampullen (Packungsgröße: 30X7 ml): Wasser, Fruc
Preis: 16.19 € | Versand*: 3.99 € -
Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln
Anwendungsgebiet von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra KapselnVitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin D und Zink. Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und sind dabei an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt: Vitamin C ist besonders für das „unspezifische“ oder „angeborene“ Immunsystem von Bedeutung und hilft bei der ersten Abwehrreaktion des Körpers gegen Eindringlinge. Es ist in hohen Konzentrationen in den weißen Blutkörperchen vorhanden, die eine Schlüsselrolle bei der Immunabwehr spielen. Vitamin D wirkt sowohl im „unspezifischen“ als auch im „spezifischen“ Immunsystem, das auch als „erworbenes Immunsystem“ bekannt ist. Es trägt zur Regulierung und Optimierung der Immunantwort bei. Zink ist ebenfalls wichtig für das „spezifische“ Immunsystem und unterstützt die gezielte Abwehr von Krankheitserregern. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: L-Ascorbinsäure (L-Ascorbinsäure, Überzugsmittel: Ethylcellulose), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, Cholecalciferol. Nährwertangaben pro Tagesdosis* NRV** Vitamin C 300 mg 375 % Zink 10 mg 100 % Vitamin D 20 μg 400 % * 1 Kapsel ** Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungVerzehrempfehlung von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die täglic
Preis: 20.35 € | Versand*: 0.00 €
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Was sind Vitamine Mineralstoffe und Spurenelemente?
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind essentielle Nährstoffe, die der Körper benötigt, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Vitamine sind organische Verbindungen, die in kleinen Mengen vorkommen und für verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper wichtig sind. Mineralstoffe sind anorganische Substanzen wie Kalzium, Magnesium und Kalium, die für den Aufbau von Knochen, Zähnen und Muskeln sowie für die Regulation von Stoffwechselprozessen benötigt werden. Spurenelemente sind Mineralstoffe, die nur in sehr geringen Mengen benötigt werden, aber dennoch lebenswichtig sind, wie z.B. Eisen, Zink und Selen. Zusammen spielen diese Nährstoffe eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen.
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Verlieren beim Toasten Vitamin- und Mineralstoffe?
Beim Toasten von Brot gehen tatsächlich einige Vitamin- und Mineralstoffe verloren. Durch die Hitze werden hitzeempfindliche Nährstoffe wie Vitamin C und B-Vitamine teilweise zerstört. Dennoch bleiben andere Nährstoffe wie Ballaststoffe und Mineralstoffe größtenteils erhalten. Es ist daher wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit verschiedenen Lebensmitteln zu haben, um alle notwendigen Nährstoffe aufzunehmen.
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Wie hilft Vitamin C dem Immunsystem?
Wie hilft Vitamin C dem Immunsystem?
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Welches Vitamin ist gut für das Immunsystem?
Welches Vitamin ist gut für das Immunsystem? Vitamin C ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken, da es die Produktion von weißen Blutkörperchen fördert, die für die Abwehr von Krankheitserregern wichtig sind. Es wirkt auch als Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und Entzündungen reduziert. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C kann dazu beitragen, Erkältungen und Infektionen vorzubeugen. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um genügend Vitamin C aufzunehmen und das Immunsystem zu unterstützen.
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Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln
Anwendungsgebiet von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra KapselnVitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin D und Zink. Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und sind dabei an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt: Vitamin C ist besonders für das „unspezifische“ oder „angeborene“ Immunsystem von Bedeutung und hilft bei der ersten Abwehrreaktion des Körpers gegen Eindringlinge. Es ist in hohen Konzentrationen in den weißen Blutkörperchen vorhanden, die eine Schlüsselrolle bei der Immunabwehr spielen. Vitamin D wirkt sowohl im „unspezifischen“ als auch im „spezifischen“ Immunsystem, das auch als „erworbenes Immunsystem“ bekannt ist. Es trägt zur Regulierung und Optimierung der Immunantwort bei. Zink ist ebenfalls wichtig für das „spezifische“ Immunsystem und unterstützt die gezielte Abwehr von Krankheitserregern. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: L-Ascorbinsäure (L-Ascorbinsäure, Überzugsmittel: Ethylcellulose), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, Cholecalciferol. Nährwertangaben pro Tagesdosis* NRV** Vitamin C 300 mg 375 % Zink 10 mg 100 % Vitamin D 20 μg 400 % * 1 Kapsel ** Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungVerzehrempfehlung von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die täglic
Preis: 24.99 € | Versand*: 0.00 € -
Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln
Anwendungsgebiet von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra KapselnVitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin D und Zink. Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und sind dabei an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt: Vitamin C ist besonders für das „unspezifische“ oder „angeborene“ Immunsystem von Bedeutung und hilft bei der ersten Abwehrreaktion des Körpers gegen Eindringlinge. Es ist in hohen Konzentrationen in den weißen Blutkörperchen vorhanden, die eine Schlüsselrolle bei der Immunabwehr spielen. Vitamin D wirkt sowohl im „unspezifischen“ als auch im „spezifischen“ Immunsystem, das auch als „erworbenes Immunsystem“ bekannt ist. Es trägt zur Regulierung und Optimierung der Immunantwort bei. Zink ist ebenfalls wichtig für das „spezifische“ Immunsystem und unterstützt die gezielte Abwehr von Krankheitserregern. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: L-Ascorbinsäure (L-Ascorbinsäure, Überzugsmittel: Ethylcellulose), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, Cholecalciferol. Nährwertangaben pro Tagesdosis* NRV** Vitamin C 300 mg 375 % Zink 10 mg 100 % Vitamin D 20 μg 400 % * 1 Kapsel ** Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungVerzehrempfehlung von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die täglic
Preis: 24.94 € | Versand*: 3.99 € -
Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln
Anwendungsgebiet von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra KapselnVitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin D und Zink. Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und sind dabei an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt: Vitamin C ist besonders für das „unspezifische“ oder „angeborene“ Immunsystem von Bedeutung und hilft bei der ersten Abwehrreaktion des Körpers gegen Eindringlinge. Es ist in hohen Konzentrationen in den weißen Blutkörperchen vorhanden, die eine Schlüsselrolle bei der Immunabwehr spielen. Vitamin D wirkt sowohl im „unspezifischen“ als auch im „spezifischen“ Immunsystem, das auch als „erworbenes Immunsystem“ bekannt ist. Es trägt zur Regulierung und Optimierung der Immunantwort bei. Zink ist ebenfalls wichtig für das „spezifische“ Immunsystem und unterstützt die gezielte Abwehr von Krankheitserregern. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: L-Ascorbinsäure (L-Ascorbinsäure, Überzugsmittel: Ethylcellulose), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, Cholecalciferol. Nährwertangaben pro Tagesdosis* NRV** Vitamin C 300 mg 375 % Zink 10 mg 100 % Vitamin D 20 μg 400 % * 1 Kapsel ** Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungVerzehrempfehlung von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die täglic
Preis: 24.96 € | Versand*: 3.99 € -
Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln
Anwendungsgebiet von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra KapselnVitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, Vitamin D und Zink. Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und sind dabei an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt: Vitamin C ist besonders für das „unspezifische“ oder „angeborene“ Immunsystem von Bedeutung und hilft bei der ersten Abwehrreaktion des Körpers gegen Eindringlinge. Es ist in hohen Konzentrationen in den weißen Blutkörperchen vorhanden, die eine Schlüsselrolle bei der Immunabwehr spielen. Vitamin D wirkt sowohl im „unspezifischen“ als auch im „spezifischen“ Immunsystem, das auch als „erworbenes Immunsystem“ bekannt ist. Es trägt zur Regulierung und Optimierung der Immunantwort bei. Zink ist ebenfalls wichtig für das „spezifische“ Immunsystem und unterstützt die gezielte Abwehr von Krankheitserregern. Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: L-Ascorbinsäure (L-Ascorbinsäure, Überzugsmittel: Ethylcellulose), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat, Cholecalciferol. Nährwertangaben pro Tagesdosis* NRV** Vitamin C 300 mg 375 % Zink 10 mg 100 % Vitamin D 20 μg 400 % * 1 Kapsel ** Prozent der Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einem der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht verwendet werden. DosierungVerzehrempfehlung von Vitamin C+Vitamin D+Zink Immunsystem Ultra Kapseln: Täglich 1 Kapsel unzerkaut mit ausreichend Wasser einnehmen.HinweiseNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die täglic
Preis: 24.95 € | Versand*: 3.99 €
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Welche Vitamin- und Mineralstoffe sind in getrocknetem Gemüse-Suppengrün enthalten?
Getrocknetes Gemüse-Suppengrün enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure, Kalium, Eisen und Magnesium. Diese Nährstoffe sind wichtig für eine gesunde Ernährung und unterstützen verschiedene Funktionen im Körper.
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Wie kann ich sicherstellen, dass die Ernährung meines Hundes alle notwendigen Nährstoffe und Vitamin erhält?
1. Füttere deinem Hund hochwertiges Hundefutter, das alle notwendigen Nährstoffe enthält. 2. Ergänze die Ernährung gegebenenfalls mit frischem Gemüse, Obst oder speziellen Nahrungsergänzungsmitteln. 3. Konsultiere regelmäßig einen Tierarzt, um sicherzustellen, dass die Ernährung deines Hundes ausgewogen und gesund ist.
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Welche Rolle spielen Vitamine und Mineralstoffe für unsere Gesundheit und wie können wir sicherstellen, dass wir alle notwendigen Nährstoffe in unserer Ernährung erhalten?
Vitamine und Mineralstoffe sind essentiell für unsere Gesundheit, da sie wichtige Funktionen im Körper unterstützen und Mangelerscheinungen vorbeugen. Um sicherzustellen, dass wir alle notwendigen Nährstoffe erhalten, sollten wir eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchten zu uns nehmen. Bei Bedarf können auch Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, jedoch sollte dies immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen.
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Welche Rolle spielt Vitamin B12 in der menschlichen Ernährung und Gesundheit, und welche natürlichen Quellen sind reich an diesem Vitamin?
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, der Funktion des Nervensystems und der DNA-Synthese. Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu Anämie und neurologischen Problemen führen. Natürliche Quellen für Vitamin B12 sind tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Veganer und Vegetarier können Vitamin B12 auch durch angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
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